2. Makan Berlebihan
Kalau kamu mengalami sakit perut saat sedang buka puasa, bisa jadi karena kamu makan berlebihan, Kids.
Hayo, siapa yang langsung kalap makan dan minum banyak-banyak secara sekaligus tiap waktu buka puasa tiba, nih?
Hati-hati, kebiasaan seperti itu enggak baik bagi kesehatan tubuh kita, lo.
Saat berpuasa, tubuh memang enggak mendapatkan asupan selama berjam-jam.
Tapi, bukan berarti kita jadi boleh makan semuanya begitu buka, ya, Kids. Baiknya, makan sewajarnya dan mulai dengan makanan yang ringan.
Nah, sakit perut setelah buka puasa sebenarnya adalah sinyal yang menandakan kalau tubuh sudah enggak bisa menampung makanan di luar kapasitas yang seharusnya.
Kalau kita makan kebanyakan, lambung akan membutuhkan waktu yang lebih lama untuk memecah makanan dan dapat memicu sakit perut.
3. Makanan Asam
Selain makanan pedas, coba periksa juga apakah kamu berbuka dengan makanan yang terlalu asam sebelum sakit perut, Kids.
Soalnya, makanan yang terlalu asam bisa memicu refluks asam lambung, lo.
Baca Juga: Jangan Diremehkan, 5 Hal Ini Jadi Penyebab Badan Lemas saat Puasa
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Heni Widiastuti |
Komentar