GridKids.id - Tahukah kamu? Ada beberapa bahan yang dapat dijadikan pengganti gula lo, Kids.
Gula murni berasal dari tebu serta bisa diserap dengan cepat oleh tubuh sehingga meningkatkan kadar glukosa dalam darah.
Gula sering digunakan untuk membuat minum atau masakan. Penggunaan gula yang berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan.
Bahaya mengonsumsi gula berlebihan adalah dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, obesitas, dan penyakit metabolik.
Maka dari itu penting untuk mengurangi gula atau mengganti gula dengan bahan-bahan alami yang lebih sehat.
Yuk, kita cari tahu sama-sama apa saja pengganti gula yang lebih aman dan sehat, Kids!
Bahan yang Dapat Dijadikan Pengganti Gula
1. Madu
Madu adalah pemanis alami yang telah digunakan sejak zaman kuno.
Selain menyediakan rasa manis, madu juga mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral.
Pemilihan madu organik dapat meningkatkan manfaat kesehatan, dan kandungan fruktosa alaminya membuatnya menjadi pilihan yang baik sebagai pengganti gula.
Baca Juga: Tak Kalah Manis, 5 Rempah Ini Bisa Digunakan untuk Pengganti Gula yang Aman bagi Tubuh
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Heni Widiastuti |
Komentar