Terlalu banyak makan kacang setiap hari bisa membuat seseorang rentan keracunan selenium atau selenosis, Kids.
Dampaknya kamu akan mudah kelelahan dan merasa lemah.
Yap, tiap-tiap kacang punya kadar selenium yang berbeda.
Satu jenis kacang yang paling banyak mengandung kadar selenium adalah kacang brasil.
Kadar selenium pada tiap gram kacang brasil berkisar 35 mikrogram (mg).
Dengan besar kadar selenium itu, sudah bisa mencukupi setidaknya 2/3 dari asupan selenium harian yang direkomendasikan.
Nah, Kids, itulah tadi beberapa efek kalau rutin mengonsumsi kacang setiap hari untuk kesehatan.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com,kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar