7. Cegah Anemia
Tongkol bisa membantu mencegah anemia atau kurang darah.
Kondisi kurang darah bisa disebabkan oleh kurangnya zat besi dalam tubuh.
Padahal zat besi ini yang bisa membantu proses pembentukan hemoglobin, komponen sel darah merah.
Ikan tongkol termasuk ikan laut yang kaya zat besi, Kids.
Inilah yang membuat konsumsi ikan tongkol bisa membantu mencegah anemia atau kurang darah.
Nah, Kids, itulah tadi beberapa manfaat konsumsi ikan tongkol yang kaya protein tapi rendah kalori.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar