7 Makanan yang Menyebabkan Susah Buang Air Besar, Salah Satunya Makanan Olahan

4. Makanan Tinggi Gula

Makanan tinggi gula seringkali rendah serat dan nutrisi lainnya yang diperlukan untuk pencernaan yang sehat.

5. Makanan Tinggi Karbohidrat

Makanan tinggi karbohidrat bisa menyebabkan susah buang air besar.

Makanan tinggi karbohidrat seperti nasi putih, roti tawar putih, dan pasta yang bisa memicu susah buang air besar.

Pasalnya, makanan-makanan tersebut rendah serat dan rendah cairan, tapi tinggi lemak.

6. Frozen Food

Frozen food merupakan olahan lauk yang cepat dimasak. Namun sayangnya frozen food ini memiliki lemak yang tinggi dan randah serat.

Apalagi bila makanan tersebut nantinya digoreng, membuatnya menjadi bahaya yang komplit sebagai penyebab susah buang air besar.

7. Pisang yang Belum Matang

Buah pisang umumnya bisa membuat pencernaan lancar.

Baca Juga: Selama Puasa BAB Enggak Lancar? Berikut Cara Mengatasinya Secara Alami

PROMOTED CONTENT