7 Makanan yang Menyebabkan Susah Buang Air Besar, Salah Satunya Makanan Olahan

GridKids.id - Umumnya, susah buang air besar (BAB) disebabkan karena konsumsi makanan sehari-hari.

Seperti kurangnya serat dalam mengonsumsi makanan dapat membuat feses menjadi keras dan sulit untuk dikeluarkan.

Oleh karena itu, kamu diwajibkan untuk mengetahui jenis makanan apa saja yang bisa menyebabkan susah buang air besar.

Makanan yang Membuat Susah BAB

Beberapa makanan yang membuat susah BAB, antara lain:

1. Makanan Olahan

Makanan olahan seperti makanan cepat saji dan makanan ringan seringkali rendah serat dan tinggi garam, yang dapat menyebabkan retensi air dan konstipasi.

2. Produk Susu Tinggi Lemak

Produk susu seperti keju dan krim memiliki kandungan lemak yang tinggi dan kurang serat, yang dapat menyebabkan masalah pencernaan.

3. Makanan Sepat Saji

Makanan cepat saji umumnya rendah serat dan tinggi lemak trans, yang dapat mengganggu pencernaan dan menyebabkan konstipasi.

Baca Juga: Baik untuk Pencernaan, Ini 5 Minuman Alami yang Bisa Melancarkan BAB

PROMOTED CONTENT