Beras merah adalah sumber karbohidrat kompleks yang tinggi serat, vitamin B, dan mineral.
Kandungan serat dalam beras merah ternyata mendukung pencernaan yang sehat ya, Kids.
Sementara vitamin B dan mineral berperan dalam berbagai proses metabolik tubuh.
5. Kacang-kacangan
Kacang hitam, kacang merah, dan kacang almond adalah contoh kacang-kacangan yang kaya akan karbohidrat, protein, lemak sehat, dan serat.
Mereka memberikan kenyang lebih lama, menjaga kadar gula darah, dan mendukung kesehatan jantung.
6. Ubi Jalar
Ubi jalar dengan kekayaan serat, vitamin A, dan vitamin C termasuk makanan tinggi karbohidrat.
Makanan ini dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memberikan dukungan nutrisi yang penting.
Demikianlah informasi tentang apa saja makanan tinggi karbohidrat yang dapat memberi energi bagi tubuh.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | healthline.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar