Bersumber dari Healthline, ada beberapa zat dapat memengaruhi kesehatan, seperti zat besi, magnesium, vitamin B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, dan D.
4. Kurang Tidur yang Berkualitas
Perlu diketahui bahwa tidur yang cukup dapat membantu menjaga kesehatan ya, Kids.
Selama tidur, tubuh melakukan sejumlah proses penting, seperti merilis hormon serta memperbaiki dan meregenerasi sel.
Maka dari itu, penting bagi kita untuk mencoba menerapkan tidur yang berkualitas.
Hindari tidur terlalu larut malam agar enggak berdampak buruk bagi tubuh.
5. Diet yang Tak Seimbang
Kids, bagi sebagian orang diet telah jadi gaya hidup. Diet yang enggak seimbang dapat membuat tubuh merasa lemas.
Saat kamu kekurangan kalori, tubuh akan memproses lemak untuk mendapatkan energi.
Disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi mengenai kebutuhan nutrisi per hari agar diet dapat berjalan optimal.
Nah, demikianlah informasi tentang beberapa hal yang menyebabkan tubuh sering merasa lelas dan malas berkegiatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Healthline,Halodoc.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar