Buah-buahan dan sayuran mengandung serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan.
4. Variasi
Berikan anak variasi jajanan sehat untuk mencegah kebosanan dan memastikan bahwa mereka mendapatkan berbagai nutrisi yang diperlukan.
5. Sajikan Ukuran Porsi yang Sesuai
Pastikan porsi jajanan sesuai dengan usia dan kebutuhan nutrisi anak.
Mengontrol porsi membantu mencegah konsumsi kalori berlebihan.
6. Pertimbangkan Makanan Organik
Makanan organik cenderung memiliki lebih sedikit residu pestisida dan bahan kimia lainnya, membuatnya pilihan yang lebih sehat untuk anak-anak.
7. Batasi Jajanan Olahan
Jajanan olahan seringkali mengandung banyak bahan tambahan yang kurang sehat.
Lebih baik memilih makanan segar atau minimally processed.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Donat Kampung, Jajanan Jadul Favorit Masa Kecil
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar