10 Pilihan Buah Terbaik untuk Mencegah Dehidrasi, Salah Satunya Jeruk

GridKids.id - Kids, buah-buahan dapat menjadi pilihan yang baik untuk mencegah dehidrasi.

Hal ini dikarenakan buah mengandung air, elektrolit, dan nutrisi penting.

Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa jenis buah terbik untuk mencegah dehidrasi, ya.

Yuk, langsung saja kita simak apa saja jenis buah terbaik untuk mencegah dehidrasi!

10 Jenis Buah Trbaik untuk Cegah Dehidrasi

1. Semangka

Semangka mengandung sebagian besar air dan elektrolit.

Ini adalah buah yang sangat menyegarkan dan membantu menjaga kelembapan tubuh.

2. Timun

Timun memiliki kandungan air yang tinggi dan memberikan hidrasi tambahan.

Selain itu, mengonsumsi timun dapat memberikan nutrisi tambahan seperti vitamin K dan antioksidan.

Baca Juga: Tetap Enak dan Tahan Lama, Ketahui 6 Tips Menyimpan Manisan Buah

3. Strawberi

Strawberi mengandung air tinggi dan banyak nutrisi seperti vitamin C, serat, dan antioksidan.

4. Jambu Biji (Guava)

Jambu biji adalah buah dengan kandungan air yang tinggi dan kaya vitamin C, serat, dan mineral seperti kalium.

5. Melon (Cantaloupe)

Melon, termasuk cantaloupe, adalah buah yang lezat dan kaya air. Ini juga menyediakan vitamin A dan C.

6. Jeruk

Jeruk, termasuk jeruk mandarin dan jeruk navel, mengandung air tinggi dan vitamin C yang dapat membantu menjaga kelembapan dan sistem kekebalan tubuh.

7. Blueberry

Blueberry adalah buah beri yang kaya air dan mengandung antioksidan seperti flavonoid yang baik untuk kesehatan.

8. Pepaya

Baca Juga: Mengandung Serat Tinggi, Ini Dia 5 Buah yang Dapat Mengatasi Maag

Pepaya mengandung air, serat, dan vitamin C yang tinggi. Ini juga dapat membantu pencernaan.

9. Pisang

Pisang mengandung kalium dan elektrolit lainnya yang penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

10. Nanas

Nanas adalah buah tropis yang menyegarkan dan mengandung air, vitamin C, dan mangan.

Itulah beberapa jenis buah terbaik untuk mencegah dehidrasi ya, Kids!

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT