Sumber Vitamin dan Mineral, Ini 8 Manfaat Sayur Buncis bagi Kesehatan Tubuh

Konsumsi makanan yang kaya serat, seperti buncis, dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Serat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, serta memperbaiki kesehatan pembuluh darah.

4. Manfaat untuk Kesehatan Mata

Buncis mengandung lutein dan zeaxanthin, dua jenis antioksidan yang penting untuk kesehatan mata.

Antioksidan ini dapat melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan penuaan.

5. Menjaga Berat Badan yang Sehat

Buncis rendah kalori dan kaya serat, sehingga dapat membantu dalam program penurunan berat badan.

Serat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.

6. Mengontrol Gula Darah

Serat yang terkandung dalam buncis dapat membantu mengontrol kadar gula darah dengan memperlambat penyerapan glukosa dari makanan ke dalam aliran darah.

7. Menjaga Kesehatan Tulang

Baca Juga: Cocok bagi Penyandang Gangguan Pencernaan, Ini 5 Sayur Rendah Serat

PROMOTED CONTENT