Elderberry punya warna biru keunguan yang baik sebagai efek pengobatan.
Buah elderberry baik dikonsumsi untuk meningkatkan imunitas tubuh dan mencegah flu, Kids.
Kandungan vitamin C dan vitamin B6 pada buah Elderberry baik untuk menjaga imunitas tubuh kita.
6. Tomat Biru
Tomat biru atau tomat indigo adalah buah yang tinggi kandungan antosianin.
Beberapa studi ilmiah ini menunjukkan orang yang melakukan diet tinggi antosianin bisa membantu menurunkan risiko inflamasi dan melindungi tubuh dari risiko penyakit jantung dan menyehatkan otak.
7. Damson
Ada buah plum berwarna biru yang dikenal dengan nama damson, yang kaya serat dan senyawa antioksidan.
Damson biasanya dibuat jadi selai atau plum kering (prune).
Prune biasanya dikonsumsi untuk mengatasi masalah sembelit atau susah buang air besar.
Nah, Kids, itulah tadi beberapa contoh buah-buahan berwarna biru yang kaya senyawa antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh orang yang mengonsumsinya.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar