GridKids.id - Pola makan yang sehat harus kita lakukan agar terhindar dari penyakit yang berisiko.
Yap, pola makan sehat menjadi awal untuk hidup bahagia sepanjang masa, Kids.
Tak dapat dipungkiri, pola makan telah terbukti dan sangat berperan baik terhadap terjadinya penyakit.
Mulai dari penyakit jantung, diabetes hingga kanker yang bisa kita alami bila tak menjaga pola makan.
Terdapat beberapa tips pola makan sehat yang dapat diterapkan pada kehidupan kita. Apa saja itu?
Pola Makan Sehat
1. Memilih bahan makanan alami
Pilihlah bahan makanan alami. Sebab, proses pengolahan bahan pangan dapat menghilangkan zat gizi dan nutrisi di dalamnya.
Riset juga menunjukkan bahwa zat gizi, nutrisi, dan antioksidan dari bahan pangan alami lebih baik daripada makanan olahan.
2. Banyak mengonsumsi makanan dari tumbuhan
Bahan makanan dari tumbuhan adalah bahan makanan utama yang dapat mencegah kanker.
Baca Juga: Jalani Pola Makan Omnivora atau Vegan, Manakah yang Lebih Sehat?
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar