Mengenal Makanan Fungsional, Mulai Pengertian, Manfaat, dan Contohnya

Salah satu manfaat dari makanan fungsional adalah memenuhi asupan gizi. 

Mengonsumsi makanan fungsional membantu memenuhi kebutuhan gizi hariannya.

Misalnya, seseorang yang tengah menjalani diet vegan disarankan mengonsumsi sereal dengan tambahan vitamin VB12. Adapun sumber B12 bisa kita temui dari asupan hewani.

2. Menjaga kekebalan tubuh

Makanan fungsional bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Dengan mengonsumsi yogurt yang tinggi dapat membantu menjaga keseimbangan kadar bakteri di dalam usus.

3. Menjaga kesehatan mata

Selain menjaga kekebalan tubuh, makanan fungsional juga dapat membantu orang-orang dengan masalah mata.

Misalnya seperti mengonsumsi sayuran-sayuran hijau yang kaya akan lutein dan zeaxanthin yang berperan sebagai antioksidan.

Dengan begitu mata terlindungi dari radikal bebas yang menyebabkan katarak dan degenerasi.

4. Memperpanjang usia

Baca Juga: Seberapa Penting Sarapan Pagi Sebelum Beraktivitas? Ini Penjelasannya

PROMOTED CONTENT