8 Jenis Makanan yang Bisa Memicu Sakit Kepala, Apa Saja?

GridKids.id - Kids, beberapa orang mungkin mengalami sakit kepala setelah mengonsumsi beberapa jenis makanan tertentu.

Ini disebut sebagai sakit kepala yang dipicu oleh makanan.

Gejala dapat bervariasi dari orang ke orang, dan enggak semua orang akan merasakan efek yang sama.

Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa jenis makanan yang bisa memicu sakit kepala, ya.

Lantas, apa saja jenis makanan tersebut? Yuk, langsung saja kita simak satu per satu!

8 Jenis Makanan yang Bisa Memicu Sakit Kepala

1. Makanan dengan Kandungan Tiramin Tinggi

Tiramin adalah senyawa yang ditemukan dalam beberapa makanan dan minuman, terutama yang telah diolah atau diawetkan.

Contoh makanan yang mengandung tiramin tinggi adalah keju tua, daging olahan (terutama sosis dan salami), dan minuman beralkohol, terutama anggur merah.

2. Kafein

Terlalu banyak konsumsi kafein dapat menyebabkan sakit kepala pada beberapa orang.

Baca Juga: Suka Makan Buah Stroberi? Ini Sederet Manfaatnya untuk Kesehatan

Makanan dan minuman yang mengandung kafein tinggi, seperti kopi, teh, cola, dan cokelat, dapat menjadi pemicu.

3. Monosodium Glutamat (MSG)

Beberapa orang melaporkan bahwa MSG, bahan tambahan makanan yang sering digunakan untuk meningkatkan rasa, dapat memicu sakit kepala.

MSG dapat ditemukan dalam makanan cepat saji, makanan instan, sup kaleng, dan saus.

4. Aspartam

Aspartam, pemanis buatan yang digunakan dalam makanan ringan diet dan produk rendah kalori, telah dilaporkan menjadi pemicu sakit kepala pada sebagian kecil orang.

5. Alkohol

Beberapa orang mungkin mengalami sakit kepala setelah mengonsumsi minuman beralkohol.

Anggur merah, bir, dan minuman beralkohol berwarna gelap lainnya dapat menjadi pemicu bagi beberapa individu.

6. Makanan yang Mengandung Nitrat atau Nitrit

Makanan yang mengandung nitrat atau nitrit, seperti daging olahan (sosis, bacon) dan makanan yang diasapi, dapat memicu sakit kepala pada beberapa orang.

Baca Juga: Kenapa Kebiasaan Makan Mie Ditambah Nasi Enggak Sehat? #AkuBacaAkuTahu

7. Makanan dengan Histamin Tinggi

Beberapa makanan yang mengandung histamin tinggi, seperti anggur merah, keju, dan makanan asin, dapat menjadi pemicu sakit kepala.

8. Makanan Fermentasi

Makanan yang mengalami fermentasi, seperti sauerkraut, kefir, dan kimchi, dapat menyebabkan sakit kepala pada beberapa individu yang peka terhadap zat-zat yang dihasilkan selama proses fermentasi.

Itulah beberapa jenis makanan yang bisa memicu sakit kepala ya, Kids!

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT