10 Buah yang Cocok Dikonsumsi saat Musim Hujan, Apa Saja?

GridKids.id - Saat musim hujan, rata-rata orang rentan jatuh sakit. 

Pasalnya, suhu udara yang menurun dan kelembapan yang meningkat membuat virus hidup lebih lama dan bakteri cepat menyebar.

Nah, saat di musim hujan ini sangatlah cocok mengonsumsi buah-buahan yang kaya vitamin.

Sebab, kandungan dari buah-buahan dapat meningkatkan imun tubuh saat musim hujan.

Beberapa buah yang baik dikonsumsi selama musim hujan, antara lain:

1. Jeruk

Kaya akan vitamin C, jeruk dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.

2. Kiwi

Buah ini mengandung vitamin C yang tinggi serta serat, yang baik untuk pencernaan.

3. Pisang

Pisang adalah sumber energi yang baik dan kaya akan kalium, yang dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit tubuh.

Baca Juga: 7 Jenis Teh Herbal yang Cocok Dikonsumsi di Musim Hujan, Apa Saja?

4. Stroberi

Mengandung antioksidan dan vitamin C, stroberi dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

5. Alpukat

Kaya akan lemak sehat dan nutrisi, alpukat dapat mendukung sistem kekebalan dan kesehatan jantung.

6. Buah beri (blueberry, raspberry, blackberry)

Buah-buahan ini mengandung antioksidan yang tinggi, yang baik untuk melawan radikal bebas dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

7. Apel

Kaya akan serat dan vitamin, apel dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan

8. Anggur

Mengandung antioksidan dan nutrisi lainnya yang baik untuk kesehatan jantung.

9. Pomegranate (delima)

Baca Juga: 9 Ciri-Ciri Gula Darah Tinggi pada Anak, Salah Satunya Rasa Haus dan Sering Buah Air Kecil

Buah ini kaya akan antioksidan dan vitamin C, yang dapat membantu melawan infeksi.

10. Buah plum (plum, prune)

Kaya akan serat dan vitamin, dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT