GridKids.id - Kids, ketika sedang mengalami diare yang membuatmu terus buang air pasti terasa enggak nyaman, ya.
Berbeda dengan buang air besar biasanya, orang yang sedang diare akan buang air besar lebih dari tiga kali sehari.
Hal ini bisa membuat seseorang jadi mudah mengalami dehidrasi apalagi kalau punya kebiasaan kurang minum.
Ketika pencernaan sedang mengalami masalah seperti itu, biasanya kamu dianjurkan makan buah-buahan untuk bantu menutrisi tubuhmu kembali.
Namun, kamu enggak bisa sembarangan makan buah apa saja, ya.
Ada jenis-jenis buah yang sebaiknya enggak dikonsumsi ketika kamu sedang diare, Kids.
Dilansir dari laman kompas.com, berikut adalah beberapa buah yang sebaiknya enggak dikonsumsi ketika kamu sedang diare, di antaranya:
Buah yang Enggak Boleh Dikonsumsi Ketika Diare
1. Jeruk
Buah jeruk punya rasa yang asam dan sebaiknya dihindari ketika kamu sedang mengalami diare, Kids.
Tak hanya asam, jeruk juga kaya serat sehingga bisa memperparah sakit perut yang kamu alami.
Baca Juga: Baik untuk Imunitas, Apa Benar Makan Jeruk Berlebihan Berdampak Buruk untuk Kesehatan?
Jika sudah begitu, konsumsi jeruk selama diare malah bisa memperparah diare yang kamu alami, lo.
2. Alpukat
Buah alpukat adalah salah satu buah yang dikenal akan kandungan lemak sehatnya.
Buah yang lembut dan creamy satu ini biasanya dikonsumsi sebagai salah satu makanan yang baik untuk diet sehat.
Tapi, ternyata alpukat bukan buah yang baik dikonsumsi oleh orang yang sedang diare.
Makan alpukat ketika sedang diare bisa membuat kita buang air besar lebih sering, Kids.
3. Pepaya
Bukan rahasia, ketika orang merasa sulit buang air besar, banyak orang akan makan buah pepaya.
Lalu, bagaimana dengan orang yang mengalami diare, ya?
Kadar air dan serat yang tinggi pada pepaya membuat buah ini bisa meningkatkan kerja usus kita.
Orang yang sedang sakit perut karena diare dan makan banyak pepaya bisa mengalami efek pencahar dari buah ini.
Baca Juga: 10 Fakta Ilmiah Pepaya, Buah Berdaging Oranye yang Kaya Enzim Papain
Sebaiknya hindari konsumsi pepaya jika sedang diare karena bisa membuat kondisi gangguan pencernaanmu enggak cepat membaik.
4. Anggur
Gula pada buah anggur bisa memberikan efek pencahar pada pencernaanmu.
Anggur punya kandungan fruktosa alami yang daya serapnya pada tubuh terbatas, Kids.
Kalau enggak dibatasi, konsumsi anggur berlebihan bisa menyebabkan diare makin parah.
5. Pir
Buah yang kaya air ini bisa menyebabkan diare makin parah, Kids.
Buah yang satu ini mungkin tepat dikonsumsi oleh orang yang punya gangguan pencernaan atau konstipasi.
Namun, sebaiknya enggak dikonsumsi oleh orang-orang yang sedang diare dan terus-terusan buang air.
6. Kelengkeng
Kelengkeng punya kandungan serat yang melimpah dan bisa memicu gangguan pencernaan, lo.
Baca Juga: Kecil Tapi Manis, Intip 5 Manfaat Kesehatan Buah Kelengkeng
Makan buah kelengkeng bisa menimbulkan efek kembung hingga dehidrasi yang mengganggu fungsi organ tubuh kita.
Kalau serat menghambat penyerapan nutrisi, maka bisa terjadi penyumbatan pada organ usus kita.
Nah, Kids, itu tadi beberapa jenis buah yang sebaiknya enggak dikonsumsi ketika kita sedang diare dan terus-terusan buang air besar.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar