Serat membantu mencegah sembelit dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, meningkatkan fungsi pencernaan secara keseluruhan.
3. Kontrol Tekanan Darah
Pisang mengandung potassium, mineral yang berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh.
Konsumsi pisang secara teratur dapat membantu mengontrol tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Serat, potassium, dan vitamin C dalam pisang semuanya memberikan dukungan bagi kesehatan jantung.
Serat membantu mengatur kadar kolesterol, potassium mendukung fungsi detak jantung yang sehat, dan vitamin C memiliki efek antioksidan yang melindungi sel-sel jantung dari kerusakan.
5. Menyediakan Nutrisi Penting
Pisang mengandung berbagai nutrisi esensial, termasuk vitamin B6, vitamin C, magnesium, dan mangan.
Vitamin B6 berperan dalam pembentukan sel darah, vitamin C mendukung sistem kekebalan tubuh, magnesium membantu mengatur tekanan darah, dan mangan penting untuk metabolisme tulang.
6. Meringankan Gejala PMS
Baca Juga: Pisang hingga Yogurt, Inilah 5 Makanan yang Bantu Meredakan Kesemutan
| Source | : | HaloDoc |
| Penulis | : | Andy Nugroho |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar