GridKids.id - Salah satu buah yang dikenal mampu dapat membangkitkan energi adalah pisang.
Di samping rasanya yang lezat itu, pisang banyak dikonsumsi bagi orang yang bersepeda karena langsung bisa membangkitkan energi dalam waktu singkat.
Tak hanya itu saja, pisang pun termasuk ke dalam sumber kalium yang baik dengan nutrisinya yang dapat menjaga kesehatan tubuh.
Kids, dalam satu buah pisang berukuran sedang menyediakan 105 kalori dan 3 gram serat.
Namun selain pisang, kita pun dapat menemukan buah-buahan lainnya yang juga bisa membangkitkan energi.
Apa saja buah-buahan ini? Yuk, simak berikut ini!
Buah Pembangkit Energi
1. Plum
Walau buah plum ternyata baik juga untuk meningkatkan energi kita, Kids.
Bahkan, menurut USDA, dua buah plum menyediakan 69 kalori dan 2 gram serat.
Jadi, meskipun semua makanan menyediakan energi bagi tubuh, komposisi nutrisinya sangat bervariasi.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Ini 5 Manfaat Buah Sukun untuk Kesehatan
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar