Bagaimana Cara Mengatasi Post Holiday Blues pada Anak Usai Libur Panjang?

GridKids.id - Bagaimana liburan kalian, Kids? Apakah menyenangkan?

Bagi sebagian orang muncul rasa enggak menyenangkan atau post holiday blues.

Apa itu post holiday blues?

Post holiday blues, atau sering disebut juga sebagai post vacation blues merujuk pada perasaan sedih, lelah, atau stres yang muncul setelah seseorang kembali dari liburan.

Ini adalah fenomena umum yang dapat memengaruhi orang setelah mereka mengalami waktu yang menyenangkan dan relaksasi selama liburan, dan kemudian harus kembali ke rutinitas sehari-hari.

Gejala post holiday blues

Ada beberapa gejala post holiday blues yang akan muncul, seperti:

• Merasakan kecemasan yang samar-samar.
• Lebih mudah merasa marah.
• Merasakan rindu pada liburan yang dilakukan.
• Mengalami kesulitan tidur.
• Merasa enggak nyaman atau cemas.

Nah, post holiday blues ini memang tak berlangsung lama. Namun, mereka yang mengalaminya tak jarang merasakan emosi yang sulit dikendalikan.

Misalnya pada anak-anak yang mengalami post holiday blues, bisa mudah marah, menyendiri selama berjam-jam, dan menolak pergi ke sekolah.

Lantas, bagaimana cara mengatasi post holiday blues pada anak-anak?

Baca Juga: 6 Rekomendasi Tempat Wisata saat Libur Tahun Baru di Solo dan Sekitarnya

Berikut adalah beberapa cara yang mungkin membantu mengatasi post holiday blues pada anak-anak:

1. Libatkan Anak dalam Perencanaan Liburan

PROMOTED CONTENT