Meski Kaya Antioksidan, Ini 4 Efek Samping Teh Hijau Jika Dikonsumsi Berlebihan

Efek Samping Teh Hijau untuk Kesehatan Tubuh

1. Gangguan Tidur

Dilansir dari laman hellosehat.com, dalam British Journal of Clinical Pharmacology, kafein dalam teh hijau bisa memengaruhi kualitas tidur orang yang mengonsumsinya.

Kalau kamu mengonsumsi teh hijau dekat dengan waktu tidurmu bisa mengganggu ritme tidur alami seseorang.

2. Gangguan Pencernaan

Terlalu banyak konsumsi teh hijau bisa menyebabkan gangguan pencernaan, seperti sakit perut, mulas, juga diare.

Kandungan kafein pada teh hijau bisa meningkatkan produksi asam lambung yang menyebabkan iritasi lambung.

Efek yang terjadi muncul sakit perut, nyeri ulu hati, dan rasa mual-mual.

3. Menghambat Penyerapan Zat Gizi

Kandungan senyawa tanin pada teh hijau bisa mengganggu proses penyerapan zat gizi dalam tubuh.

Zat gizi seperti zat besi dan kalsium yang bisa terhambat penyerapannya jika ada kandungan tanin dari konsumsi teh hijau, nih.

Baca Juga: 6 Asupan Makanan Otak Ini Bisa Tingkatkan Kecerdasanmu, Apa Saja?

PROMOTED CONTENT