6 Jenis Buah yang Tak Boleh Dicampur Susu, dari Melon Hingga Pepaya

GridKids.id - Susu dan buah-buahan adalah asupan yang baik untuk mendukung kesehatan tubuh.

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan adalah lewat menjaga pola makan yang sehat.

Tapi, tahukah kamu bahwa ada beberapa buah yang sebaiknya enggak dimakan bersamaan dengan susu?

Dilansir dari laman klikdokter.com, buah dan susu enggak boleh dicampur karena bisa mengurangi daya cernanya bagi tubuh kita.

Kalau sudah begitu kandungan gizinya untuk tubuh kita jadi bisa berkurang, lo.

Seperti yang dimuat dalam penelitian ilmiah pada 2017 yang dimuat pada American Journal of Epidemiology yang enggak berhasil menemukan hubungan yang jelas antara makan buah dan minum susu di waktu bersamaan.

Dilansir dari laman kompas.com, ada beberapa jenis buah-buahan yang enggak boleh dicampur dengan susu, di antaranya:

Buah yang Sebaiknya Tak Dicampur Susu

1. Melon

Melon adalah salah satu buah yang kaya air, sedangkan susu juga punya efek sebagai pencahar yang bisa mendukung proses eksresi tubuh.

Jika dua-duanya dikonsumsi bersamaan, maka lambung akan bermasalah juga, nih, Kids.

 Baca Juga: 7 Manfaat Konsumsi Honeydew, Melon Hijau yang Kaya Kandungan Air

2. Pisang

Banyak varian susu pisang yang dijual dan digemari orang.

Tapi, tahukah kamu gabungan susu dan pisang termasuk sangat berat diproses oleh sistem pencernaan tubuhmu.

Akibatnya efek yang muncul adalah sakit perut dan rasa enggak nyaman yang kamu rasakan setelah mengonsumsinya.

3. Citrus

Buah-buahan citrus seperti lemon dan jeruk nipis sebaiknya enggak dikonsumsi bersamaan dengan susu, ya.

Rasa asam pada buah-buahan citrus bisa memicu sakit perut hingga muntah pada seseorang.

Kamu bisa mengonsumsinya di hari yang sama tapi sebaiknya beri jeda beberapa jam supaya enggak mengganggu pencernaanmu, ya, Kids.

4. Apel

Apel dan susu sebaiknya dihindari karena bisa memicu masalah atau gangguan pencernaan.

Sifat asam pada apel bertemu dengan susu yang punya kandungan kecil asam.

Nah, ketika dua elemen ini bertemu maka muncul rasa enggak nyaman pada perutmu setelah mengonsumsinya.

 Baca Juga: 6 Makanan dengan Sianida Alami di Dalamnya, dari Apel Hingga Aprikot

5. Nangka

Susu dan nangka bukan kombinasi yang disarankan untuk kesehatan tubuh.

Yap, konsumsi keduanya di waktu bersamaan bisa menyebabkan masalah pencernaan dan kulit orang yang mengonsumsinya.

6. Pepaya

Konsumsi susu atau produk olahannya berbarengan dengan pepaya, bisa memicu masalah pencernaan hingga kram perut.

Pepaya punya kandungan enzim yang bisa mengganggu pencernaan jika dikonsumsi bersamaan dengan susu yang kaya kalsium.

Nah, itu tadi beberapa jenis buah-buahan yang enggak boleh dikonsumsi bersamaan dengan susu. Mana yang pernah kamu coba sebelumnya?

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT