GridKids.id - Untuk makanan yang disantap saat sarapan, kita tak boleh memilihnya sembarangan, Kids.
Sebab, enggak semua makanan yang kita konsumsi cocok dalam keadaan perut kosong.
Makanan yang dimaksud adalah makanan tinggi gula, kafein, makanan asam, hingga makanan pedas.
Sejumlah makanan ini dapat memicu gangguan pencernaan dan memengaruhi produktivitas sehari-hari saat disantap dengan perut kosong.
Untuk itu, memilih menu sarapan sebaiknya yang dapat mengisi energi, nutrisi, dan dukungan yang baik bagi tubuh.
Lalu, apa saja makanan yang dapat dikonsumsi saat perut kosong?
Makanan Terbaik saat Perut Kosong
1. Oatmeal
Siapa yang suka makan oatmeal saat sarapan?
Mengonsumsi oatmeal di pagi hari sangat dianjurkan karena mengandung sumber serat baik dan dapat memberikan energi.
Oatmeal menciptakan lapisan pelindung di sistem pencernaan untuk mencegah asam klorida.
Baca Juga: Tak Baik bagi Tubuh, Sebaiknya Hindari 6 Menu Sarapan Ini
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar