Bila mengonsumsi keju dengan makanan berserat tinggi, seperti buah dan sayur, serat dalam makanan tersebut dapat membantu tubuh tak menyerap kolesterol.
5. Mendapat asupan natrium yang tinggi
Makanan yang tinggi natrium dapat meningkatkan tekanan darah, yang menjadi salahs atu faktor risiko utama penyakit jantung.
Orang deasa sebaiknya mengonsumsi tak lebih dari 2.300 mg sodium per hari, dengan batas ideal tak lebih dari 1.500 mg per hari untuk kebanyakan orang dewasa.
Kadar natrium dalam keju juga bisa berbeda-beda. Kita perlu memerhatikan jenis keju yang biasa dikonsumsi.
Nah, itulah beberapa efek atau dampak berbahaya bila kita mengonsumsi keju secara berlebihan.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar