GridKids.id - Kids, buah memiliki beragam bentuk, warna, dan rasa, dan umumnya mengandung banyak nutrisi seperti vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan manusia.
Dari manfaat tersebut, ada sejumlah buah yang bisa membantu meredakan gejala sakit tenggorokan, dan mempercepat proses penyembuhan.
Buah apa saja, ya?
1. Strawberry
Buah ini kaya akan vitamin C, yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
2. Jeruk
Jeruk dan buah-buahan citrus lainnya mengandung vitamin C yang tinggi, yang dapat membantu meredakan peradangan dan mempercepat penyembuhan.
3. Nanas
Nanas mengandung enzim bromelain yang dapat membantu meredakan peradangan tenggorokan.
4. Pepaya
Pepaya kaya akan vitamin C, A, dan enzim papain yang dapat membantu meredakan iritasi tenggorokan.
Baca Juga: Tak Mudah Busuk, Ini 5 Cara Menyimpan Buah Bit agar Tahan Lebih Lama
5. Semangka
Semangka memiliki kandungan air tinggi, sehingga dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Selain itu, semangka juga mengandung vitamin C dan antioksidan.
6. Anggur
Anggur merah mengandung antioksidan, termasuk resveratrol, yang dapat membantu meredakan peradangan.
7. Apel
Apel mengandung serat dan vitamin C, yang dapat membantu menjaga kesehatan tenggorokan.
8. Blueberry
Blueberry mengandung antioksidan yang tinggi, seperti flavonoid, yang dapat membantu melawan infeksi dan meredakan gejala tenggorokan sakit.
9. Alpukat
Alpukat mengandung vitamin E, vitamin K, dan lemak sehat, yang dapat mendukung kesehatan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Mudah Dilakukan, Ternyata Begini 4 Cara Menanam Buah dalam Ruangan
10. Kiwi
Kiwi mengandung vitamin C yang tinggi dan serat, yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Nah, itulah 10 buah yang dapat membantu proses penyembuhan sakit tenggorokan, Kids.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar