Umum Jadi Lalapan, Berikut 5 Efek Samping Selada Kesehatan yang Kaya Serat

GridKids.id - Selada adalah salah satu sayuran yang sering digunakan untuk lalapan.

Selada yang berwarna hijau segar dengan permukaan yang bergelombang ini kaya akan serat yang baik untuk pencernaan

Meski sehat, tahukah kamu kalau selada yang kaya serat juga bisa menyebabkan gangguan pencernaan, lo, Kids.

Selada yang punya nama ilmiah Lactusa sativa L. adalah sayuran yang semi akuatik atau yang bisa hidup di air.

Selada juga termasuk sayuran yang banyak dibudidayakan secara hidroponik atau tanpa tanah.

Selada masih kerabat dengan tanaman kubis dan sawi yang bisa ditanam di dataran rendah juga di dataran tinggi.

Selada harus dikonsumsi dengan tepat dan enggak boleh berlebihan karena bisa memicu efek samping untuk kesehatan tubuh.

Apa sajakah efek samping konsumsi selada yang berlebihan untuk kesehatan tubuh?

Efek Konsumsi Selada Berlebihan untuk Kesehatan

1. Ganggu Sistem Saraf

Lactucarium adalah kandungan selada yang berfungsi menenangkan sistem saraf dalam tubuh.

Baca Juga: 6 Manfaat Selada untuk Kesehatan, Sayuran Hijau yang Kaya Air dan Vitamin K

Fungsi ini sangat membantu jika seseorang sering susah tidur, merasa cemas, atau ketakutan.

Tapi, orang yang baru operasi enggak boleh mengonsumsi sayuran ini.

PROMOTED CONTENT