4. Stres dan Kecemasan
Jika pola makan sudah teratur dan enggak mengalami dehidrasi, namun sering sakit perut bisa saja dikarenakan stres dan kecemasan, Kids.
Ini dikarenakan stres, bisa memengaruhi sistem pencernaan dan menyebabkan gangguan seperti IBS atau gastritis.
Oleh karena itu, untuk mencegah sakit perut akibat stres disarankan untuk kelola stres dengan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau olahraga.
5. Kurangnya Kegiatan Fisik
Apakah kamu rutin berolahraga atau melakukan kegiatan fisik, Kids?
Sakit perut ternyata juga berkaitan dengan kurangnya kegiatan fisik. Kebiasaan ini bisa memperlambat proses pencernaan dan meningkatkan risiko sembelit.
Untuk mengatasinya kamu bisa rutin berolahraga untuk meningkatkan pergerakan usus dan menjaga kesehatan pencernaan.
Sebagai tambahan informasi, di bawah ini merupakan beberapa makanan yang bisa meningkatkan kesehatan perut, antara lain:
1. pisang
2. jahe
Baca Juga: Tak Hanya Diare, Ketahui 6 Gangguan Kesehatan Lain yang Menyebabkan Sakit Perut
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar