6 Manfaat Pepaya Muda untuk Kesehatan, Bisa Cegah Asma dan Diabetes

1. Menjaga Kesehatan Organ Jantung

Pepaya muda adalah asupan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Kandungan lycopene dan vitamin C di dalamnya bisa membantu meningkatkan kadar HDL atau kolesterol baik dalam darah.

Gabungan dua senyawa ini bisa bekerja sama untuk melawan peradangan dan proses oksidasi yang bisa merusak pembuluh darah dan jaringan organ jantung kita.

2. Menyehatkan Pencernaan

Sayur pepaya muda baik untuk pencernaan karena ada kandungan enzim papain di dalamnya.

Enzim papain bermanfaat membuat protein jadi lebih mudah dicerna.

Orang yang sedang sembelit, mengalami sindrom iritasi usus besar, perut kembung, bisa lebih reda jika mengonsumsi pepaya muda ini.

3. Cegah Asma

Kandungan beta karoten dalam pepaya muda bisa membantu meredakan gejala asma.

Penelitian ilmiah di jurnal BMJ Open menunjukkan kalau beta karoten bisa mengurangi gejala asma, seperti sesak napas hingga peradangan di saluran pernapasan.

Baca Juga: 7 Manfaat Bunga Pepaya, yang Meski Pahit Bisa Menyehatkan Jantung

PROMOTED CONTENT