Popcorn Dapat Dijadikan Cemilan Sehat Asal Diolah dengan Benar

GridKids.id - Apakah, Kids menyukai camilan popcorn?

Popcorn merupakan makanan ringan yang terbuat dari jagung yang dipanaskan sampai meletup atau "pop".

Jagung yang digunakan untuk membuat popcorn biasanya memiliki kandungan air yang tinggi di dalam bijinya.

Ketika jagung dipanaskan, air di dalam biji menguap dan menciptakan tekanan di dalam cangkang keras.

Tekanan ini akhirnya membuat biji tersebut meletup dan berubah menjadi popcorn yang kita kenal.

Proses pembuatan popcorn bisa dilakukan dengan cara tradisional di atas kompor atau dengan menggunakan microwave.

Selain itu, popcorn seringkali menjadi camilan yang populer di bioskop, acara olahraga, dan berbagai acara hiburan lainnya.

Popcorn dapat disajikan dengan berbagai jenis rasa, mulai dari garam dan mentega hingga karamel dan keju.

Selain rasanya yang lezat, popcorn juga dianggap sebagai camilan yang relatif rendah kalori jika tak ditambahkan dengan banyak mentega atau gula.

Berikut beberapa alasan lain mengapa popcorn dapat dianggap sebagai pilihan camilan yang lebih sehat:

1. Serat

Baca Juga: Salah Satunya Popcorn Tanpa Mentega, 5 Makanan Ringan Ini Bantu Menurunkan Kolesterol

Popcorn mengandung serat, yang penting untuk pencernaan yang sehat.

Serat membantu menjaga perut kenyang lebih lama, mengendalikan selera makan, dan mendukung kesehatan saluran pencernaan.

2. Kalori yang Rendah

Popcorn memiliki tingkat kalori yang relatif rendah jika tak ditambahkan dengan banyak mentega atau gula.

Ini membuatnya menjadi alternatif camilan rendah kalori yang dapat membantu menjaga berat badan yang sehat.

3. Antioksidan

Popcorn mengandung beberapa jenis antioksidan, termasuk polifenol.

Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan.

4. Tanpa Lemak (tanpa mentega)

Popcorn dalam bentuk dasar, tanpa tambahan mentega atau minyak yang berlebihan, rendah lemak jenuh dan kolesterol.

Jika ingin menambahkan rasa, pertimbangkan untuk menggunakan sedikit minyak zaitun atau rempah-rempah alami.

Baca Juga: Salah Satunya Popcorn, Inilah 4 Camilan yang Baik untuk Penyandang Kolesterol

5. Whole Grain

Popcorn adalah sumber whole grain, yang berarti mengandung bagian utuh dari biji-bijian.

Whole grain dapat memberikan nutrisi tambahan, termasuk vitamin B, mineral, dan serat.

Jadi, itulah beberapa alasan popcorn sebagai makan sehat.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT