Apakah Tidur Siang Membuat Berat Badan Naik? Ini Penjelasannya

GridKids.id - Tidur siang adalah kebiasaan yang dilakukan antara pukul 12 siang hingga 3 sore.

Tidur siang dapat memberikan energi tambahan dan menghilangkan rasa kantuk.

Namun, apakah tidur siang dapat membuat gemuk?

Tidur siang sendiri tak secara langsung menyebabkan penambahan berat badan.

Namun, ada beberapa faktor yang terkait dengan tidur siang yang dapat berkontribusi pada peningkatan berat badan jika tak diatur dengan baik.

Berikut adalah beberapa cara tidur siang dapat memengaruhi berat badan:

1. Gangguan Pola Tidur

Tidur siang yang berlebihan atau tak teratur dapat mengganggu pola tidur malam.

Gangguan pola tidur dapat mengganggu hormon yang mengatur selera makan.

Ini dapat menyebabkan peningkatan selera makan dan makan berlebihan pada malam hari, yang pada akhirnya dapat mengakibatkan penambahan berat badan.

2. Kurangnya Aktivitas Fisik

Baca Juga: Berapa Lama Durasi Tidur Siang yang Paling Ideal? Ini Penjelasannya

PROMOTED CONTENT