Selain Bikin Berat Badan Naik, Inilah 4 Akibat yang Terjadi Karena Makan Berlebihan

GridKids.id - Efek yang sering terjadi karena makan berlebihan adalah bertambahnya berat badan.

Selain itu, ada banyak hal yang terjadi jika kamu terlalu banyak makan atau berlebihan.

Hal ini tentu saja akan menimbulkan rasa yang tak nyaman dan mengganggu kesehatan.

Lalu, apa saja yang terjadi karena makan berlebihan?

Kebiasaan, selera, dan kondisi mental dapat memicu seseorang untuk makan berlebihan dari yang biasanya.

Diperlukan waktu sekitar 20 menit untuk otak mengirimkan sinyal ke perut yang memberitahu kita bahwa kita sudah kenyang.

Makan yang berlebihan terjadi saat kita terus makan melebihi titik kenyang.

Makan dengan porsi banyak bisa menyebabkan penambahan berat badan yang tak diinginkan.

Sebenarnya, seseorang dengan berat badan berlebihan berisiko mengalami penyakit kronis.

Tak hanya kenaikan berat badan, terdapat beberapa masalah yang terjadi pada tubuh akrena makan berlebihan seperti penjelasan berikut ini.

Akibat Makan Berlebihan

Baca Juga: Ketahui 7 Tanda Kebanyakan Makan dan Efeknya pada Tubuh

1. Organ tubuh bekerja terlalu keras

Makan berlebihan mengakibatkan organ tubuh terutama sistem pencernaan bekerja lebih keras.

Organ ini akan mengeluarkan hormon dan enzim ekstra untuk memecah makanan.

Bila makan berlebihan, asam ini akan kembali ke kerongkongan sehingga menyebabkan refluks asam lambung yang ditandai dengan mual, muntah, perut mulas, hingga rasa pahit di mulut.

Banyak makan makanan tinggi lemak, bisa membuat kita jadi lebih rentan terkena sakit maag.

2. Metabolisme meningkat

Metabolisme kita mungkin akan meningkat ketika kita mencoba membakar kalori ekstra karena makan berlebihan.

Kita mungkin mengalami perasaan panas, berkeringat, dan pusing sementara.

3. Perut membesar

Kondisi pertama yang terjadi pada tubuh karena makan berlebihan akan membuat perut jadi membesar.

Hal ini terjadi sebagai bentuk penyesuaian perut saat seseorang mengonsumsi makanan dalam jumlah yang lebih banyak.

Baca Juga: Ketahui 7 Tanda Kebanyakan Makan dan Efeknya pada Tubuh

Perut yang membesar dapat menekan organ lain yang membuat kita merasa tak nyaman.

Ketidaknyamanan berupa rasa lelah, lesu, atau mengantuk. Selain itu, pakaian yang digunakan juga jadi terasa sempit.

4. Memicu gas berlebihan di organ pencernaan

Makan berlebihan membuat perut akan menghasilkan gas berlebihan, yang membuatmu merasa tak nyaman.

Gas berlebihan membuat seseorang lebih sering bersendawa atau kentut, dan perut terasa begah yang mengganggu aktivitas harian.

Nah, itu dia sejumlah masalah yang bisa terjadi pada tubuh karena makan berlebihan.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT