6 Jenis Ikan yang Mengandung Kolesterol Tinggi, Salah Satunya Ikan Mas

GridKids.id - Pada umumnya, ikan memberi manfaat yang baik bagi manusia.

Ikan memiliki sumber protein hewani yang akan asam amino esensial, vitamin dan mineral. 

Ikan juga sangat baik untuk pertumbuhan dan pemeliharaan jaringan tubuh manusia.

Selain itu, ikan mengandung berbagai vitamin dan mineral, termasuk vitamin D, vitamin B, iodium dan selenium.

Bahkan omega-3 dalam ikan memiliki dampak positif pada perkembangan otak pada bayi dan anak-anak, serta dapat mendukung fungsi kognitif pada orang dewasa.

Namun di balik manfaatnya, rupanya bisa memberikan dampak negatif seperti dapat menyebabkan tinggi kolesterol. 

Berikut beberapa jenis ikan mengandung lebih banyak kolesterol daripada yang lain.

Ikan yang tinggi kolesterol biasanya adalah ikan berlemak, terutama ikan yang hidup di air tawar. Beberapa contoh ikan yang tinggi kolesterol termasuk:

1. Ikan Mas (Carp)

Ikan mas adalah salah satu ikan air tawar yang tinggi kolesterol.

Mereka adalah ikan berlemak dan mengandung kolesterol yang lebih tinggi dibandingkan dengan sebagian besar ikan air tawar lainnya.

Baca Juga: Mengenal Ikan Buntal, Jenis Ikan yang Bisa Mengembang dan Beracun

PROMOTED CONTENT