Kurang minum air atau dehidrasi dapat membuat darah menjadi lebih kental.
Tahukah kamu? Kurang minum air atau dehidrasi bisa membuat darah menjadi lebih kental.
Nah, kondisi ini bisa meningkatkan risiko pembentukan gumpalan darah dan memengaruhi sirkulasi darah.
Kegiatan fisik adalah salah satu kunci untuk menjaga peredaran darah yang lancar.
Kurangnya gerakan dan gaya hidup enggak aktif bisa mengganggu aliran darah dan menyebabkan penumpukan lemak di pembuluh darah.
Maka dari itu, disarankan untuk berolahraga setiap hari minimal selama 15 menit, ya.
Baca Juga: Struktur Organ dalam Sistem Peredaran Darah Tubuh Manusia
Apakah kamu sering mengonsumsi makanan tinggi lemak dan gula, Kids?
Makan makanan tinggi lemak jenuh, gula, dan makanan olahan ternyata bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam darah dan mengganggu sirkulasi darah yang sehat.
Jika peredaran darah enggak lancar maka bisa berdampak buruk bagi kesehatan, seperti obesitas, penyempitan arteri, dan penyakit jantung.
Selain kebiasaan di atas, kurang istirahat dan tidur yang cukup juga bisa memicu peredaran darah tak lancar.
Kurang tidur dan gangguan tidur bisa memengaruhi tekanan darah, mengganggu ritme jantung, dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar