Alpukat merupakan buah yang kaya akan serat lainnya yang dapat mencegah lonjakan gula darah dan menyebabkan kehabisan energi.
Tak hanya itu, alpukat mengandung lemak sehat yang tak hanya memberikan energi, namun juga membuat kita kenyang.
Menurut USDA, secangkir alpukat yang diiris mengandung 234 kalori, 10 gram serat dan 17 gram lemak tak jenuh.
Nah, itu dia sejumlah buah-buahan yang dapat meningkatkan energi kita, salah satunya jeruk.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar