GridKids.id - Buah juga merupakan sumber nutrisi penting dalam makanan manusia. Banyak buah mengandung vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan.
Contoh buah yang umum dikonsumsi manusia antara lain apel, pisang, jeruk, anggur, stroberi, dan banyak lagi.
Selain itu, beberapa buah juga digunakan dalam pembuatan makanan dan minuman lainnya, seperti jus buah, selai, kue, atau bahkan minuman beralkohol seperti anggur.
Buah-buahan juga sering digunakan dalam berbagai masakan dan hidangan penutup.
Nah, ada beberapa yang dapat meningkat energi tubuh. Apa saja, ya? Yuk simak penjelasannya!
1. Pisang
Pisang adalah sumber energi yang baik karena mengandung karbohidrat kompleks, terutama pati, serta gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa.
Pisang juga mengandung banyak kalium, yang membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
2. Apel
Apel mengandung karbohidrat, serat, dan gula alami. Konsumsi apel dapat memberikan energi yang stabil dan berkelanjutan selama berjam-jam.
3. Jeruk
Baca Juga: Belajar Bahasa Denmark: Nama Buah-Buahan (Frugter) Beserta Artinya
| Source | : | Kompas.com,alodokter |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar