Mengandung Antioksidan, Inilah Sederet Manfaat Buah Sawo yang Jarang Diketahui Orang

GridKids.id - Sawo merupakan salah satu buah yang tumbuh subur di iklim tropis, seperti Indonesia.

Buah sawo banyak disukai masyarakat karena memilki rasanya yang manis dan dagingnya yang lembut. 

Nah, dibalik rasanya manis buah sawo ternyata mampu memberikan manfaat berbagai kesehatan. 

Manfaat Buah Sawo

1. Kaya akan Nutrisi

Buah sawo mengandung berbagai nutrisi penting seperti serat, vitamin C, vitamin A, vitamin E, kalium, dan beberapa vitamin B kompleks.

Ini membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C dalam buah sawo dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.

3. Meningkatkan Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A dalam sawo dapat mendukung kesehatan mata dan mencegah masalah mata seperti rabun jauh dan gangguan mata lainnya.

Baca Juga: Enggak Kalah dari Buahnya, Ini 5 Khasiat Minum Air Rebusan Daun Sawo

4. Meningkatkan Pencernaan

Buah sawo mengandung serat makanan, yang dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kandungan serat dalam buah sawo dapat memberikan perasaan kenyang lebih lama, yang dapat membantu dalam pengendalian nafsu makan dan membantu dalam usaha menurunkan berat badan.

6. Menyediakan Energi

Buah sawo mengandung karbohidrat, yang dapat memberikan energi alami.

Ini adalah pilihan camilan yang sehat bagi mereka yang memerlukan dorongan energi selama hari.

7. Mengandung Antioksidan

Buah sawo mengandung antioksidan seperti vitamin C dan E, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif.

8. Menangkal Radikal bebas

Sawo terdapat kandungan antioksidan dan sangat penting untuk menjaga kesehatan dan mengurangi risiko penyakit akibat radikal bebas.

Baca Juga: Salah Satunya Dapat Mencegah Kanker, Ini Manfaat Buah Sawo yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

Antioksidan dapat melindung tubuh dari stres oksidatif yang menyebabkan penyakit mematikan seperti kanker dan jantung.

Nah, itu sejumlah manfaat buah sawo yang bisa kamu pahami, ya, Kids.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT