4 Efek Makan Pir Berlebihan untuk Kesehatan, Bisa Picu Perut Kembung

GridKids.id - Kids, siapa di antara kamu yang suka makan buah pir?

Buah pir yang kaya air adalah salah satu jenis buah yang dipercaya punya beragam manfaat kesehatan, lo.

Buah pir adalah buah yang baik untuk mengurangi risiko diabetes, penyakit jantung hingga kanker.

Buah pir yang punya tekstur renyah ini juga kaya akan serat, vitamin, juga antioksidan, lo.

Tapi, tahukah kamu bahwa makan buah pir berlebihan juga bisa membawa efek samping bagi kesehatan?

Dilansir dari laman sehatq.com, ada beberapa efek samping makan buah pir secara berlebihan bagi kesehatan tubuh. Apa saja, ya?

Efek Samping Makan Buah Pir Berlebihan

1. Punya Efek Pencahar

Dalam De Naturis Rerum yang ditulis oleh Alexander Neckam pada 1190 menyebut bahwa pir termasuk buah yang enggak baik dikonsumsi sebelum makan.

Hal ini karena pir punya efek pencahar sehingga bisa berbahaya bagi pencernaan.
Jika buah pir dikonsumsi sebelum makan maka bisa memicu sembelit atau konstipasi, Kids.

Baca Juga: 5 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan Anak, Tak Hanya Baik untuk Imun Tubuh

2. Picu Perut Kembung

Buah pir bisa menyebabkan perut jadi kembung, Kids.

Efeknya sama seperti buah apel yang kaya serat juga vitamin yang sebenarnya baik untuk mendukung kesehatanmu.

Pir punya kandungan fruktosa atau jenis gula buah yang sulit dicerna oleh sebagian orang.

Tak hanya itu, kandungan sorbitol pada pir juga bisa memicu sensasi kembung.

Menurut Medical News Today, pir disarankan untuk dimasak lebih dulu ketimbang langsung dimakan.

Dengan begitu pir jadi lebih mudah dicerna dan mengurangi risiko gangguan kesehatan pada pencernaanmu.

3. Kelebihan Asam Folat

Pir punya banyak kandungan asam folat yang baik untuk perkembangan otak.

Inilah yang membuat buah pir direkomendasikan untuk jadi asupan bagi ibu hamil, nih.

Tapi, jika dikonsumsi terlalu banyak maka bisa menyebabkan efek kelebihan folat dalam tubuh.

Baca Juga: Makanan yang Mengandung Asam Folat Tinggi, Salah Satunya Telur

Hal yang terjadi jika tubuh kelebihan folat adalah ruam di kulit, kram, mual, kejang, hingga gangguan tidur.

Terlalu banyak makan buah pir juga bisa menyebabkan kelebihan kandungan zat di buah pir seperti kelebihan vitamin C, kelebihan vitamin A, kelebihan zat besi, hingga kelebihan kalium.

4. Sifat Dingin yang Ganggu Pencernaan

Masih dalam karya Alexander Neckam berjudul De Naturis Rerum, pir dianggap punya efek merugikan bagi kesehatan.

Buah pir dianggap sebagai salah satu buah yang keras, sulit dicerna, dan juga punya sifat dingin.

Konsumsi buah pir dibarengi air dingin dianggap bisa mengganggu pencernaan orang yang mengonsumsinya.

Nah, Kids, itu tadi beberapa efek samping konsumsi buah pir berlebihan bagi kesehatan tubuh. 

 ----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT