4. Lebih Sering Makan
Kamu bisa coba makan lebih sering dalam porsi kecil supaya kadar gula darah di tubuhmu tetap stabil.
Keseimbangan kadar gula darah akan membuat badan terasa lebih segar dan lebih bersemangat, nih.
Tapi, sebaiknya kamu pilah juga asupan makanan yang kamu santap, ya.
Jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat berlebihan karena bisa memicu kadar gula darah melonjak.
5. Kurangi Stres
Stres adalah sesuatu yang enggak bisa terhindarkan dalam kesehariannya.
Stres yang dirasakan bisa berdampak negatif ke kesehatan fisik dan mental, lo.
Stres berlebihan bisa menyebabkan energi di tubuhmu jadi menurun.
Kalau sudah begini kamu jadi enggak bisa bersemangat, tubuh terasa berat dan enggak bersemangat, Kids.
Kamu perlu mencoba aktivitas relaksasi supaya tubuh dan pikiranmu bisa berfungsi lebih baik, Kids.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar