GridKids.id - Ada banyak sekali buah-buahan yang sering dikonsumsi sebagai makanan segar atau diolah menjadi berbagai produk makanan seperti jus, selai, atau kue.
Selain menjadi sumber nutrisi yang penting, buah-buahan juga mengandung banyak vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan.
Makan buah-buahan secara teratur dapat membantu mendukung sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan jantung, dan memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Buah-buahan dapat bervariasi dalam bentuk, ukuran, warna, dan rasa tergantung pada jenisnya. Beberapa contoh buah yang umum termasuk apel, jeruk, pisang, anggur, stroberi, nanas, dan banyak lagi.
Buah-buahan juga memiliki peran penting dalam ekosistem, karena mereka sering dimakan oleh hewan dan burung yang membantu dalam penyebaran benih tanaman.
Namun, ada beberapa jenis buah tinggi gula, lo.
Apa saja ya buah dengan kadar gula yang rendah? Berikut adalah beberapa buah dengan kadar gula rendah:
1. Strawberi
Strawberi adalah buah yang manis alami tetapi memiliki kadar gula yang relatif rendah dibandingkan dengan buah-buahan lainnya.
2. Blueberry
Blueberry juga memiliki kadar gula yang rendah dan kaya akan antioksidan.
Baca Juga: 5 Bahaya Makan Semangka saat Perut Kosong, Benarkah Bikin Sakit Perut?
| Source | : | Hello Sehat |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar