2. Menimbulkan Lonjakan Gula Darah
Nasi kaya kandungan karbohidrat yang sama dengan gula yang kamu santap.
Terlalu banyak dan sering menyantap nasi bisa memengaruhi kadar gula dalam darah.
Kebiasaan makan ini bisa memicu hingga memperparah diabetes melitus.
Apabila sudah ada diagnosis dini pada kondisi kesehatan ini, perlu pemilihan makanan yang lebih selektif supaya bisa mendukung fungsi tubuh tetap maksimal, Kids.
3. Cegah Proses Penyerapan Vitamin dan Mineral
Terlalu banyak konsumsi nasi putih bisa mengurangi kemampuan tubuh dalam menyerap nutrisi penting seperti zinc.
Selain itu, terlalu banyak makan nasi juga bisa menyebabkan tubuh kelebihan karbohidrat dan memicu kekurangan vitamin C yang berbahaya untuk daya tahan tubuh.
4. Ganggu Pola Diet
Banyak makan nasi tentunya mengganggu pola diet atau pola menjaga konsumsi yang sedang dijalani seseorang.
Baca Juga: 5 Khasiat Konsumsi Beras Merah yang Baik untuk Jaga Kadar Gula Darah
Terlalu banyak mengonsumsi nasi bisa membatasi masuknya asupan nutrisi lainnya karena sifatnya nasi bisa membuatmu cepat merasa kenyang.
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar