5. Sayuran Daun Hijau
Ada beberapa sayuran berdaun hijau yang punya peranan penting untuk menjaga pola makan sehat.
Sayuran berdaun hijau punya berbagai kandungan nutrisi khususnya vitamin.
Warna hijaunya berasal dari klorofil yang kaya antioksidan yang baik untuk produksi senyawa kolagen pada kulit.
6. Buah Citrus
Berbagai buah citrus bisa membantu meningkatkan kadar kolagen pada tubuh.
Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah citrus memainkan peran penting dalam produksi kolagen dalam tubuh.
Tak hanya mendukung produksi kolagen, vitamin C juga baik untuk menjaga daya tahan tubuh setiap hari.
Nah, Kids, itu tadi enam jenis asupan makanan yang baik untuk meningkatkan produksi kolagen yang menyehatkan kulit kita.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar