9 Unsur Kebugaran Jasmani: Pengertian dan Contohnya, Materi PJOK Kelas 6 SD

GridKids.id - Kids, apa saja yang kalian ketahui tentang kebugaran jasmani?

Ya, kebugaran jasmani adalah kebutuhan yang harus dipenuhi agar tubuh melakukan aktivitas dengan baik.

Kebugaran jasmani juga dapat dikatakan sebagai bentuk kemampuan fisik untuk melakukan kegiatan sehari-hari.

Kebugaran fisik sendiri terdiri dari beberapa unsur utama.

Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa unsur utama kebugaran jasmani, ya.

Pada buku materi PJOK Kelas 6 SD juga membahas unsur kebugaran jasmani.

Yuk, langsung saja kita simak apa saja unsur kebugaran jasmani!

Unsur-unsur Kebugaran Jasmani

1. Kekuatan

Kekuatan adalah kondisi ketika tubuh memakai otot dalam memaksimalkan tenaga untuk melaksanakan sebuah aktivitas fisik.

2. Daya Otot

Baca Juga: 5 Gerakan Dasar dalam Olahraga Renang, Materi PJOK Kelas 6 SD

Unsur daya otot adalah kemampuan yang dimiliki seseorang dalam memanfaatkan kekuatan maksimum dalam waktu relatif singkat.

3. Kecepatan

Kecepatan adalah kemampuan untuk menggerakkan tubuh ke satu arah secepat mungkin.

4. Kelenturan

Kemampuan tubuh untuk bergerak melalui gerakan bebas nyeri yang tak dibatasi.

5. Kelincahan

Klincahan adalah keterampilan untuk mengubah posisi seluruh tubuh dengan cepat dan akurat.

6. Koordinasi

Koordinasi adalah kemampuan tubuh untuk melaksanakan respon motorik yang akurat, halus, dan terkontrol.

7. Keseimbangan

Keseimbangan adalah kemampuan untuk mengontrol posisi tubuh, baik dalam keadaan diam maupun bergerak.

Baca Juga: Panduan Belajar Renang, Materi PJOK Kelas 6 SD

8. Ketepatan

Keteparan adalah kemampuan untuk melakukan gerakan dan keterampilan dengan presisi.

9. Reaksi

Reaksi adalah kemampuan tubuh untuk segera bertindak dan menanggapi sebuah dorongan yang ditangkap oleh indra.

Itulah beberapa unsur kebugaran jasmani ya, Kids!

Pertanyaan:

Sebutkan salah satu unsur kebugaran jasmani!

Petunjuk, cek lagi page 1.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT