GridKids.id - Kids, apa kamu termasuk penikmat makanan dan minuman manis?
Untuk menciptakan rasa manis pada makanan dan minuman, biasanya kita akan menambahkan gula.
Gula adalah bahan manis yang sering kita temui di makanan dan minuman sehari-hari.
Rasanya yang manis memang dapat meningkatkan kenikmatan makanan, tetapi perlu diingat bahwa konsumsi gula berlebihan juga dapat berdampak buruk pada kesehatan.
Dalam artikel ini, kita akan membahas manfaat gula yang tepat dan bahayanya jika dikonsumsi secara berlebihan.
1. Sumber Energi
Gula adalah sumber energi cepat untuk tubuh. Glukosa, yang dihasilkan dari pemecahan gula, menjadi bahan bakar utama untuk otak dan otot.
2. Mengangkut Nutrisi:
Gula membantu dalam mengangkut nutrisi penting ke seluruh tubuh. Ini memastikan organ dan jaringan mendapatkan asupan nutrisi yang dibutuhkan.
3. Meningkatkan Mood
Baca Juga: Agar Kadar Gula Darah Tetap Stabil, Lakukan 5 Kebiasaan Ini di Malam Hari
Konsumsi gula dapat memicu produksi hormon serotonin, yang dapat meningkatkan mood dan membuat kita merasa lebih bahagia.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar