Dibalik Rasanya yang Manis, Berikut Bahaya Mengonsumsi Gula Secara Berlebihan

5. Resiko Ketergantungan

 Gula dapat membuat orang kecanduan, membuat seseorang selalu menginginkan makanan atau minuman manis.

Tips Mengonsumsi Gula dengan Bijak

1. Batas Konsumsi: Disarankan untuk membatasi konsumsi gula tambahan harian, seperti gula meja atau sirup, sesuai dengan pedoman kesehatan.

2. Pilih Sumber Gula Alami: Lebih baik mendapatkan gula dari sumber alami seperti buah-buahan, madu, atau kurma, karena mengandung nutrisi tambahan.

3. Hati-hati dengan Makanan dan Minuman Olahan: Periksa label nutrisi untuk melihat berapa banyak gula tambahan yang terkandung dalam produk olahan.

4. Ganti Gula dengan Alternatif Sehat: Gantilah gula putih dengan alternatif sehat seperti stevia, gula kelapa, atau pemanis alami lainnya.

Penting untuk memahami manfaat gula dan bahayanya jika dikonsumsi secara berlebihan, ya, Kids.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT