Bikin Tubuh Tak Sehat, Ini 5 Dampak Negatif Akibat Kelebihan Mengonsumsi Suplemen

Beberapa vitamin dan mineral, seperti vitamin A, D, E, dan zat besi, memiliki batas atas yang tak boleh melebihi jumlah tertentu.

Overdosis bisa mengakibatkan gejala seperti mual, muntah, sakit kepala, bahkan kerusakan organ dalam yang serius.

2. Gangguan Pencernaan

Tahukah kamu? Salah satu dampak negatif kelebihan mengonsumsi suplemen adalah mengganggu pencernaan.

Beberapa suplemen, terutama jika dikonsumsi dalam dosis tinggi atau dengan perut kosong bisa menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare, kembung, atau sakit perut.

Ini terutama berlaku untuk suplemen yang mengandung zat besi atau magnesium ya, Kids.

3. Kerusakan Ginjal dan Hati

Beberapa suplemen, terutama yang mengandung protein atau kreatin bisa meningkatkan beban kerja ginjal.

Menggunakan suplemen ini secara teratur dalam jangka panjang bisa menyebabkan stres tambahan pada ginjal dan berpotensi menyebabkan kerusakan ginjal.

Bahkan beberapa suplemen terutama yang mengandung herbal atau bahan tambahan tertentu juga bisa menyebabkan kerusakan hati.

Baca Juga: Cegah Penyakit Jantung dan Melawan Kanker, Ini Manfaat Spirulina yang Baik Dikonsumsi

PROMOTED CONTENT