6 Risiko Penyakit Jika Terlalu Sering Makan Mie Instan, Diabetes sampai Malnutrisi

GridKids.id - Kids, siapa nih di antara kamu yang suka makan mie instan?

Mie instan adalah salah satu jenis makanan cepat saji yang akrab dikonsumsi banyak orang.

Namun, konsumsi mie instan berlebihan enggak baik untuk kesehatan, lo, Kids.

Meski praktis untuk disajikan, kamu enggak disarankan terlalu sering mengonsumsi mie instan, lo.

Pasalnya ada risiko gangguan kesehatan yang bisa mengintaimu jika kamu terlalu sering mengonsumsi makanan sejuta umat ini.

Dilansir dari laman halodoc.com, berikut adalah beberapa risiko gangguan kesehatan yang bisa dialami orang yang terlalu sering makan mie instan, di antaranya:

Risiko Penyakit Jika Sering Konsumsi Mie Instan

1. Diabetes

Mie instan tinggi kandungan karbohidrat yang bisa memicu risiko diabetes bagi orang yang terlalu sering mengonsumsinya.

Hal ini akan makin diperparah jika konsumsinya terlalu sering dan dalam porsi yang banyak.

2. Tekanan Darah Tinggi

Baca Juga: 10 Negara dengan Konsumsi Mi Instan Terbanyak di Dunia, Indonesia Urutan Berapa?

Mie instan punya kandungan garam yang tinggi sehingga ketika mengonsumsinya terlalu sering bisa meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, Kids.

Apabila tekanan darah tinggi enggak diatasi dengan baik maka akan menyebabkan gangguan kesehatan, lo.

Beberapa gangguan kesehatan yang bisa mengintai apabila tekanan darah terlalu tinggi misalnya serangan jantung, gangguan ginjal, hingga gangguan fungsi indera penglihatan.

3. Gangguan Hati

Mie instan kaya pengawet yang bisa memicu gangguan pada organ hati.

Tak hanya bisa pengaruhi tekanan darah, kandungan garam yang tinggi juga bisa memicu kerusakan organ hati.

4. Sakit Kepala Kronis

Jika kamu punya kebiasaan konsumsi mie instan dalam porsi yang banyak maka kamu bisa rentan sakit kepala.

Kandungan garam dan MSG yang tinggi dalam mie instan adalah penyebabnya.

Tahukah kamu bahwa konsumsi MSG berlebihan bisa picu sakit kepala?

Tingkat keparahan sakit kepala bisa dalam taraf ringan sampai sakit kepala parah.

Baca Juga: Tak Hanya Sebabkan Sakit Kepala, Begini 5 Dampak Terlalu Banyak Konsumsi MSG

Nah, inilah kenapa kamu sebaiknya menjaga konsumi mie instanmu supaya enggak berlebihan, ya.

5. Obesitas

Kalau kamu termasuk orang yang terlalu sering mengonsumsi mie instan, maka kamu mungkin rentan mengalami obesitas.

Obesitas atau berat badan berlebih adalah awal dari munculnya berbagai risiko penyakit kronis, seperti jantung, diabetes, hingga kanker.

6. Malnutrisi

Kalau kamu termasuk orang yang sangat suka makan mie instan sepanjang waktu, kamu akan rentan risiko malnutrisi.

Meski praktis dan cukup lezat juga mengenyangkan, hanya mengonsumsi mie instan sepanjang waktu membuatmu kurang serat dan gizi, Kids.

Jadi, sebaiknya kamu enggak terlalu sering mengonsumsinya dan memperbanyak ragam asupan makanan sehari-hari, seperti telur, daging, sayuran, juga buah-buahan.

 ----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT