Sederet Manfaat Putih Telur untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Sumber Protein

1. Sumber Protein Berkualitas Tinggi

Putih telur mengandung protein berkualitas tinggi yang penting untuk pertumbuhan, perbaikan, dan pemeliharaan jaringan tubuh.

Protein ini juga membantu dalam pembentukan otot dan menjaga kesehatan otot.

2. Beberapa Kalori

Putih telur memiliki sedikit kalori, sehingga bisa menjadi pilihan baik bagi orang yang ingin mengontrol berat badan atau menjalani diet rendah kalori.

3. Beberapa Lemak

Putih telur hampir bebas lemak, sehingga cocok untuk mereka yang ingin mengurangi asupan lemak dalam diet mereka.

4. Sumber Vitamin dan Mineral

Putih telur mengandung sejumlah vitamin dan mineral seperti vitamin B12, selenium, besi, dan riboflavin.

Vitamin B12, misalnya, penting untuk kesehatan saraf dan pembentukan sel darah merah.

Baca Juga: 6 Olahan Telur Kukus dari Berbagai Negara, Cocok Jadi Menu Sarapan Bergizi

5. Tak Mengandung Kolesterol

PROMOTED CONTENT