Tak Hanya Sumber Protein, Ini 7 Manfaat Tahu yang Jarang Diketahui

Ini adalah alternatif yang baik bagi orang yang tidak mengonsumsi produk susu.

3. Serat Pangan

Tahu juga mengandung serat pangan, yang baik untuk pencernaan.

Ini dapat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.

4. Bebas Kolesterol

Tahu adalah makanan bebas kolesterol, yang membuatnya cocok untuk orang yang memiliki masalah kolesterol tinggi atau penyakit jantung.

5. Mengandung Isoflavon

Beberapa jenis tahu, terutama tahu kedelai, mengandung isoflavon.

Isoflavon adalah senyawa fitokimia yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan osteoporosis.

6. Sumber Zat Besi

Tahu juga mengandung zat besi, yang penting untuk transportasi oksigen dalam darah.

Baca Juga: Manfaat Tempe: Mencegah Kanker Hingga Menurunkan Berat Badan

PROMOTED CONTENT