Jangan konsumsi terlalu banyak makanan yang asin di siang hari, karena bisa menyebabkan tubuh jadi pegal dan terasa berat.
Situasi ini mungkin akan menyulitkanmu dalam melanjutkan rutinitas setelah istirahat makan siang, Kids.
4. Konsumsi Buah dan Cukup Minum
Tak hanya sayuran yang kaya serat, tubuhmu juga perlu konsumsi buah-buahan segar, lo.
Kamu bisa memilih buah segar dengan gula alami sebagai makanan penutup, Kids.
Tak hanya konsumsi garam berlebihan yang perlu kamu waspadai.
Konsumsi gula berlebihan juga perlu dihindari supaya kadar gula dalam darah enggak melonjak.
Jika gula dalam darahmu tinggi bisa menyebabkanmu mudah mengantuk di sela-sela aktivitas.
Itu tadi beberapa tips makan siang sehat yang bisa kamu perhatikan juga terapkan dalam keseharian.
Menjaga pola makan dengan menerapkannya tepat waktu dan sesuai takaran bisa membantumu menjaga kesehatan tubuh. Selamat mencoba tipsnya!
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar