Berenang sangat menguras energi sehingga anak-anak akan cepat merasa lelah dan cepat mengantuk, Kids.
Anak-anak yang rutin berenang akan tidur lebih nyenyak karena rasa lelah setelah membuang banyak energi untuk menjaga kebugaran tubuh.
5. Mendukung Kesehatan Mental
Tak hanya baik untuk kesehatan fisik, berenang juga baik untuk menjaga kesehatan mental.
Berenang bisa jadi pilihan aktivitas yang menyenangkan tapi juga menyehatkan.
Olahraga ini bisa membantu mendukung proses produksi hormon endorfin yang mengatasi stres pada anak-anak.
Rutin berenang bisa membantu menurunkan risiko gangguan kecemasan dan depresi pada anak-anak yang terganggu pola tidurnya.
6. Melatih Keseimbangan Tubuh
Berenang bisa membantu meningkatkan koordinasi dan keseimbangan tubuh anak-anak.
Ketika berenang, anak-anak akan dilatih dan dibiasakan untuk mengoordinasikan kedua sisi tubuh supaya bisa bergerak atau berlomba di air.
Ketika berada dalam air, anak-anak dikondisikan dan dilatih untuk bisa bergerak di dalam air.
Baca Juga: 6 Langkah Sederhana untuk Menjaga Kesehatan Mental, Apa Saja? #AkuBacaAkuTahu
Kemampuan atau perkembangan motorik anak yang sudah dilatih keseimbangannya sejak dini dengan berenang akan berpengaruh dalam keseharian, lo.
Kemampuan untuk bisa seimbang dan pandai berkoordinasi dalam gerakan sehari-hari bisa dilatih dengan cara berenang ini, Kids.
Itulah tadi beberapa manfaat berenang untuk kesehatan anak-anak.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Komentar